BLOG

Osteoporose wird umgangssprachlich häufig «Knochenschwund» genannt. Bei dieser Knochenerkrankung baut sich die Knochensubstanz langsam...

Durch die Pandemie arbeiten nun viele Menschen im Home Office. Viele Leute haben zuhause jedoch nicht einen speziell dafür eingerichteten...

Um gesund zu bleiben ist ein intaktes, starkes Immunsystem und eine ausgeglichene Stoffwechsellage wichtig. So kann der Körper sich gegen...

Die schlechte Haltung steht häufig im Verdacht Schmerzen im Nacken und Rücken zu verursachen. Es besteht ein grosser Markt an Gadgets,...

Etwas für die Gesundheit tun und fitter werden, ist der häufigste Vorsatz fürs neue Jahr. Die Fitnesszentren sind im Januar voll mit...

Faszien und Faszienrollen sind in aller Munde und viele Leute benutzen regelmässig die Rolle. Es helfe Faszienverklebungen zu lösen und...

Pilates ist ein beliebtes Training zur Verbesserung der Haltung, Kraft und Beweglichkeit. Die Übungen erfordern viel Koordination...

Sportlich aktiv zu sein wirkt vorbeugend gegen viele gesundheitlichen Probleme, doch wie viel Bewegung ist notwendig, um von den...

Immer wieder wird die Sitzhaltung im Zusammenhang mit Rückenschmerzen in Verbindung gebracht. Doch was ist die richtige Sitzhaltung und...

Wenn Du Schmerzen am Knie nach längerem Sitzen und Knien, beim in die Hockegehen, Rennen, Squats machen oder Treppensteigen hast, kann es...

Studien haben ergeben, dass regelmässiger Sport bei Depressionen und Burnout helfen können. Die Chance einmal im Leben an Depression zu...

Mit dem Rip Trainer kann nicht nur die Fitness verbessert werden, er lässt sich auch ausgezeichnet in der Physiotherapie verwenden. Das...

Ausdauertraining bewirkt viele positive Anpassungen im Körper. Durch das Training lässt sich das Risiko des Herzinfarkts massiv senken,...

Möchtest Du ein effizientes Training zur Verbesserung der Ausdauer, funktioneller Muskelkräftigung und Fettverbrennung? Dann ist das...

HIIT ist eine Trainingsform zum Trainieren des Herz-Kreislauf-Systems. Diese besondere Form des Intervalltrainings ist sehr effektiv....

In den letzten dreissig Jahren haben sich die Zahlen von übergewichtig und adipösen Kinder und Jugendlichen verdoppelt. Obwohl es in der...

Pilates ist und bleibt ein äusserst beliebtes Fitnesskonzept. Trotzdem ist es für viele eine unbekannte Trainingsmethode. Auch wird...

Im Sport ist Taping schon lange bekannt und verbreitet und findet auch abseits des Sports zunehmend Beliebtheit. Doch was hat es mit den...

Ob Dehnen sinnvoll ist und wie man es am besten macht, sind häufig gestellte Fragen. Wir klären die wichtigsten Punkte für Dich. Es gibt...

Krafttraining kann mehr als die Figur zu optimieren. Hier erfahrt ihr mehr darüber. Durch richtig dosiertes, regelmässiges Krafttraining...